Wissenswertes zum Ausdauersport SwimRun
Wie der Sport aus Laufen und Schwimmen begann
So diskutierte die kleine Gruppe, ob es möglich ist, den Stockholmer Schärengarten ohne ein Boot zu überqueren. Da alle die Liebe zum Ausdauersport vereinte und sie von Kaltgetränken beflügelt waren, entstand eine Wette. Diese beinhaltete: Die Strecke zwischen Utö und Sandhamn schwimmend und laufend zu absolvieren.
Insgesamt belief sich die Distanz auf 75 km, davon 10 km Schwimmanteil. Gestartet wurde in Zweierteams. Das Verliererteam musste für das Hotel und weitere anfallende Kosten aufkommen. Am darauffolgenden Morgen machten sich die sogenannten “Originalen 4” auf den Weg und brauchten mehr als 24 Stunden.
Die internationale Verbreitung des SwimRuns
Bis zu einem ersten offiziellen Rennen dauerte es einige Jahre. Der erste SwimRun wurde im Jahr 2006 auf der gleichen Strecke durchgeführt, die die “Originalen 4” damals hinter sich brachten.
Aktuell finden in Schweden mehr als 150 SwimRuns statt. Es ist zu einem Volkssport avanciert. Das Rennen “ÖtillÖ” (zu deutsch “von Insel zu Insel”) erfreut sich steigender Begeisterung. Die originale Strecke ist heute die der SwimRun World Championship.
Jahr für Jahr pilgern Menschen aus aller Welt in die Nähe der schwedischen Hauptstadt, um den 75 km langen SwimRun zu bewältigen. Mittlerweile finden “ÖtillÖ”- Wettkämpfe auf der ganzen Welt statt. Veranstaltungen in den USA, im Vereinigten Königreich oder Mitteleuropa sind keine Seltenheit geworden.
Natürlicher Einstieg in einen Schwimmabschnitt beim SwimRun Rheinsberg 2023. | © SCC EVENTS/Tilo Wiedensohler
Kreuz&Quer SwimRun e. V. ist der erste deutsche SwimRun Verein
Auch in Deutschland werden neben dem SwimRun Rheinsberg weitere SwimRun Events angeboten. Über das Jahr verteilt finden in der gesamten Bundesrepublik Veranstaltungen statt. Seit einigen Jahren wird auch die SwimRun Urban Challenge ausgetragen. Diese Veranstaltungsreihe hat sich zum Ziel gesetzt, Veranstaltungen im urbanen Deutschland zu etablieren.
Im Osten Deutschlands wird dieses Konzept gut angenommen. Veranstaltungen in Sachsen-Anhalt, oder rund um Berlin erfreuen sich stetig wachsender Teilnehmer:innenzahlen.
Zudem wurde am 11.11.2017 in Zehdenick der erste offizielle SwimRun Verein gegründet. Der Kreuz&Quer SwimRun e. V. ist bis heute der einzige reine SwimRun Verein in Deutschland. Der Verein erfreut sich an stetig wachsenden Zugängen. Ob Erwachsene oder Kinder, alle finden ihren Platz innerhalb des Vereins. 90 Mitglieder, davon 50% Kinder und Jugendliche, trainieren wöchentlich unter Aufsicht von ausgebildeten Trainer:innen. Seit neuestem hat der Verein eine Trainerin in Berlin ausgebildet, die auch in der deutschen Hauptstadt Trainingsangebote anbietet.
Interesse geweckt? Über die Homepage können Sie mit den Verantwortlichen in Kontakt treten. Dort erfahren sie auch alles über Trainingszeiten und Trainingsorte.
Teilnehmer:innen des Kreuz&Quer SwimRun e.V. beim SwimRun Rheinsberg. | © privat
Der SwimRun Rheinsberg organisiert von SCC EVENTS
Ein wichtiger Termin im Kalender der SwimRun-Interessierten ist der SwimRun Rheinsberg. Seit 2016 treten kurz vor den Toren Berlins im Sommer Athleten gegeneinander an. Herrliche Waldwege prägen die verschiedenen Distanzen, ebenso wie der Grienericksee, das verwunschene Dorf Warenthin oder der Poetensteig, auf dem schon der berühmte Schriftsteller Theodor Fontane wanderte.
Kurz vor dem Ziel ergeben sich wunderschöne Ausblicke auf die Stadt und das Schloss Rheinsberg. In diesem Jahr findet der SwimRun Rheinsberg am 30.06.2024 statt.
Schwimmende Teilnehmende des Family Fun SwimRuns Rheinsberg auf dem Weg zum Ausstieg, 2023. | © SCC EVENTS/Sportografen
Vom Family Fun SwimRun bis zu Königsdisziplin in Rheinsberg
Dort stehen den Teilnehmenden verschiedene Startoptionen zur Auswahl. Ab dem Alter von 6 -10 Jahren darf bei dem Family Fun SwimRun gestartet werden, allerdings in Begleitung eines Erwachsenen.
Die Renndistanz beträgt eine Runde, das sind 700 m Laufen und 200 m Schwimmen. Beim Youth SwimRun variieren die Distanzen je nach Alter zwischen 1 und 3 Runden. Hinzu kommen der SuperSprint, mit einer Distanz von 4,4 km (davon insgesamt 1,0 km im Wasser) und der Sprint mit einer Distanz von 11,3 km (davon insgesamt 2,0 km im Wasser).
Zu guter Letzt die Königsdisziplin an diesem Tag: Der SwimRun. 21,4 km werden dabei zurückgelegt und davon 3,5 km im Wasser.
Laufen in der unberührten Natur beim SwimRun Rheinsberg 2023. | © SCC EVENTS/Tilo Wiedensohler
Vorbereitendes Training für den Wettkampf in Brandenburg
Gestartet werden darf einzeln oder in einem Zweierteam. Wer im Team startet, darf sich während des Laufes nicht weiter als 10 m voneinander entfernen. Zur Einhaltung dieser Regel wird ein elastisches Zugseil empfohlen. Zudem sind Hilfsmittel wie Paddles und Pullbuoys gestattet.
Übrigens: SCC EVENTS bietet als Organisator des SwimRun Rheinsberg ein vorbereitendes Training an.
